nie wiem

hmm czy ja wiem czy nie fair. Owszem poziom takiego zawodnika jest zdecydowanie wyższy ale jak sie chce byc mistrzem świata to trzeba i takich zawodników pokonywać, wtedy tytuł mistrza swiata to jest cos

to jak w końcu? Magda Rak walczyła w końcu czy nie? bo jak na zwycięstwo w kategorii juniorek to słabą relację podał pan manager teamu. ukrywamy czyżby jakieś fakty? tylko po co? Magdzie się przeciwniczka wycofała i walkower był. Z tego co wiem walczyła ale poza turniejem, "pokazowo".

tylko prosze nie odpowiadajcie ze mam obciac kcal bo to wiem... obcinam ale to nie przynosi efektu tzn wszystko sie hamuje troche widze roznice ale pozniej jest stop i nizej sie nie da a + do cwiczen pracowalam fizycznie (dzwiganko) i teraz tez naganiam sie w pracy (bardziej bieganko)

Zgadzam się że odchudzanie to odchudzanie, ale znam swój organizm i wiem że tydzień non stop takiego twarożku bez dodatków i nie włożę go do ust przez następne pół roku. I mówię to całkiem serio, od roku nie mogę patrzeć na tuńczyk, tylko dlatego że jadłem go często w okresie 2 tygodni pod koniec 2008 roku. Więc jak urozmaicić smak tego napoju?

Dzięki. A czy ewentualnie, zakładając hipotetycznie że nie mam mixera, jakaś odżywka z dużą ilością białka i prawie bez węgli mogłaby być uznana jako kolacja? Z tego co wiem to są one w różnych smakach (aczkolwiek nie znam składu, być może zawierają cukier?)

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos będzie chciał dążyć do walki o pas wagi ciężkiej z Danielem Cormierem Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos chce odzyskać tytuł mistrza i wraz z kolejną walką, która odbędzie się 9 marca, będzie chciał rozpocząć ten [...]

Wiem, czytałem nie raz o tym, podobno wątróbkę można zjeść spokojnie 2x w tyg., ale nie częściej... Prawda li to?

Koledzy kusi mnie aby spróbować tej diety keto, jak nie sprawdzę to nie będę wiedział jak na mnie działa. Jednak chcę to zrobić mądrze dlatego proszę o ocenę mojej diety. Posiłek 1 8.00 jajecznica na kiełbasie + pomidor B 67 T 71 W 12.3 Posiłek 2 13.30 ( w pracy ) serek wiejski + orzechy włoskie B 30 T 40 W 5.8 Posiłek 3 17.30 karczek wieprzowy [...]

[...] Fajne Dziki. Przygodę z siłownią rozpoczęłam rok temu - zaczęło się od zajęć fitness, a teraz jestem prawdziwym "dzikiem" na siłowni. Trening 4 razy w tygodniu, ale w dni nietreningowe ciężko mi usiedzieć na pupie, wiec cały czas wymyślam aktywne atrakcje. Do białek miałam kilka podejść, jednak te, które próbowałam nie przypadły mi do gustu. [...]

Co do ludzi stojących w kolejkach przy barze to się nie wypowiem. Jeżeli przyszli na wódkę to ich problem. To były zawody armwrestlingowe a nie "pochlej-party". Światło? Podczas eliminacji było w porządku. Co do finałów - to z tego co wiem telewizja ma swoje wymagania jeżeli chodzi o to i nie ma tutaj dyskusji. Duży telebim został [...]

ale narazie jakos lecialem moim sposob i wszystko ladnie....poziom hormonow rowniez sobie robilem i jest ok,,,wlasnie tluszczami nie za bardzo zawsze wiedzialem jak to wyglada,,,kiedy moge mowic iz jem za malo a kiedy ze za duzo ze sa potrzebne to wiem ale jak np bede jadl ze 100 g tluszczu kazdego dnia nawet (dobrego) to raczej na rzezba nie [...]

bo efekty zawsze beda na samym poczatku jak duza suplementacja jest i malu tluszczu,,,zawsze spadnie tylko boje sie tego ze w penym momencie moja tarczyca powie STOP :p a tak wogole wiem ze nie w tym temacie ale czy ktos moze mi odpowiedziec czy moge zrobic dzisiaj barki+plecy jezeli na klatce mam male zakwasy (minelo 30 h od ostatniego [...]

z treningu nie w pelnie jestem zadowolony bo brak czasu;/ prze co pominalem noig ale mysle ze i tak dostaly bo wczeniej gralem 1.2h w pilke od dlugiego czasu:-p kondycja zero trening to; wyciskanie na skosie 40kg 3s wyciskanie za karku 27kg 2s wyciskanie waskim uchwytem 27kg 2s martwy ciag 40kg 2s wioslowanie 40kg 2s uginanie na modletiwnku 17kg [...]

zapuszczam sie z tym dziennikiem... treningi zaczalem robic bardziej intuicyjnie niz na dana ilosc pow. wiem ze ciagle mieszam z tym ale ma to dzialac a nie ladnie wygladac

dzieki za odpowiedzi - miska i aero wiadomo,bez tego to szkoda nawet pytac :) 20 w te czy w te nie robi roznicy.. tylko co do hdrolka boje sie o efekciory uboczne..mimo ze po epi nic nie bylo,ani libido,ani cisnienie ani nic..wiem ze lajtowy ale hdrolka chyba jednak lykne a novedexa odpuszcze mimo ze mam opakowanko.. jakies ekefkty nieporzadane [...]

Kutfa - czlowieka chwile niema a a z posta tasiemiec sie robi Widze Natan ze odpowiadac Ci niemusze Koledzy juz to zrobili. Kazam - Ty mi tu nie******ol o winku, wodeczce etc. tylko napisz cos konkretnego Bo ten ester to sobie sam wszamie zamiast Ci wyslac Co do dawek : tez tak mysle ze moze lepiej zmniejszyc, aczkolwiek znam swoj organizm i [...]

halfenger nie znalazłem w necie nic o sekcji kobudo we wrocku jest kendo i iaido. Może przemyśleć jeszcze jakiś knockdown karate np. Oyama <--- styl chyba w wersji knockdown, czy full-contac?? w dużej części klubów uzywaja Bo i tonfy. A co do Kyokushinu to wg mnie walka jest nastawiona na jak największą młucke i przyjmownie ciosów na siebie, [...]

chyba lepiej wiem że czy mam tłuszcz na brzuchu czy nie,miałem sześciopak i dalej mam więc nie zamulaj co do diety już na K** mi doradzili bo tutaj to widzę że nikt się nie zna

Dzisiaj poszedł pierwszy trening z hemo. Szału nie zrobił szczerze mówiąc skupienie na + pompa też ale w porównaniu do meso to lipny strasznie. Wiem wiem ze meso z 1.3 ale mimo wszystko spodziewałem się więcej po nim.

Ale ja wiem co robię ;-) poza tym nie żre tej gery wiadrami dzień w dzień, miałem okres że waliłem co trening, czasami jeszcze kofe podbiłem, ale teraz gera jest na "czarną godzinę" gdy miska trochę kuleje w ciągu dnia albo po prostu nie czuje się na siłach a chce zrobić trening na swoje 100% :-)